저속노화 식단! 동안 피부 만드는 항산화 음식 5가지

나이는 숫자에 불과하다는 말, 믿고 싶으시죠?하지만 거울 속 피부가 칙칙하고 탄력이 떨어지면 자신감도 덩달아 떨어지기 마련입니다. 특히 40대 이후부터는 노화가 눈에 띄게 진행되기 때문에 지금부터라도 ‘저속노화 식단’으로 체내 노화 속도를 줄이는 게 중요해요.오늘은 동안 피부를 유지하고 싶은 40대 이상 분들을 위해, 매일 식단에 쉽게 넣을 수 있는 항산화 음식 5가지를 소개합니다. 이 식품들을 꾸준히 섭취하면 세포 노화를 늦추고, 피부 탄력도 지킬 수 있어요.       ✅ 항산화가 왜 중요한가요?우리 몸은 시간이 지날수록 자연스럽게 산화 스트레스에 노출됩니다. 특히 40대 이후부터는 세포의 회복 속도가 떨어지고, 노화 관련 유전자들이 활발해지면서 피부 주름, 탄력 저하, 기미, 염증 같은 다양한 노화..